Cáncer de mama: 3 pasos para autoexplorarse

Hola, el día de hoy les voy a compartir información que me compartieron hace unos días a través de un folleto de un laboratorio clínico (http://www.samcor.com.mx/), la cual considero es muy importante que todas las mujeres conozcamos. Si bien, existen varios tipos de cáncer de mama que son hereditarios y muy agresivos, hay otros que si se detectan a tiempo pueden salvar sus vidas.

Toma en cuenta que los síntomas principales del cáncer de mama son:Síntoma del cáncer de mama Sigue leyendo

5 frases de Pinterest que cambiarán tu modo de ver la vida

Hola a todos los que siguen el blog. El día de hoy les traigo unas frases para refrescarnos de tantas preocupaciones y vivir con mayor armonía. Espero les gusten.

Frase 1. “Es mejor no preocuparse demasiado. Lo que llega es por algo y lo que se va también”. Pasamos demasiado tiempo preocupándonos por todo, por lo que hicimos o por lo que vamos a hacer y dejamos de disfrutar nuestro presente, nos preocupemos o no las cosas pasaran o dejaran de pasar. Es bueno planear y hacer con anticipación nuestras actividades pero sin perder el enfoque de lo que estamos viviendo hoy.

Resultado de imagen para personas relajadas y felices

(Foto de educacion.uncomo.com)

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Un nuevo año, un nuevo comienzo

felicidad

Bienvenidos a un nuevo artículo, como el año esta por terminar esta vez dejaré una nota que nos ayudará a reflexionar y a tener la mentalidad abierta y lista para el nuevo año.

Primero debemos de hacer un recuento de todas las cosas que vivimos durante este año, de la manera más realista y sincera, estas fechas son un momento donde empezamos a sentir un cóctel  de emociones, podemos tener sentimientos mezclados de alegría, nostalgia, esperanza, gratitud y también un poco de enojó, dolor y drama.

Todos estos sentimientos que experimentamos son buenos, son parte de nuestra esencia que tenemos como personas, ignorarlos solo sería quitarle sabor y perder la oportunidad de sazonar nuestras vidas con sinceridad, debemos aprender a vivir con ellos (tanto las emociones positivas como negativas) de esa forma podemos ser más fuertes contra las situaciones que nos provocan estrés, angustia y frustración.

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Online friends: más cerca que nunca

amigos

Últimamente me he puesto a reflexionar mucho sobre mis amistades en línea y de hecho, la idea de esta nota me fue proporcionada por uno de mis amigos más cercanos, el cual irónicamente es alguien que no esta precisamente cerca de mi físicamente. Y es que de inicio el Internet tenía distintas maneras para poder conocer personas, si bien ahora tenemos a Facebook, Twitter y todas esas redes sociales, antes lo teníamos a modo de chat como MSN Messenger o a modo de simples fotos como Metroflog(¿es que nadie va a admitir que alguna vez tuvo uno?).

No hay que olvidar como en esos inicios no faltaba el comentario de “no hables con extraños” o “nunca le des tu información a nadie” y si, esto sigue siendo pertinente en los momentos adecuados, si no actuamos con inteligencia entonces cualquiera en esta hermosa red de información se puede aprovechar de nosotros pero teniendo el debido cuidado (si, no anden dando su dirección al primero que pregunte o ese tipo de cosas) nos podemos topar con personas como nosotros, con intereses parecidos y que pueden llegar a ser realmente amigos nuestros, el único inconveniente podría llegar a ser que no viven cerca de nosotros. Sigue leyendo

Lo que los videojuegos me han enseñado

Gamer Girl
Los videojuegos han sido parte del mundo del entretenimiento desde hace ya algunos años. En sus primeros días, un videojuego podía constar de una pantalla negra con dos lineas que actuaran como barreras y un puntito que actuara como pelota rebotando entre ellas y podía ser una cosa alucinante.
No obstante, no quiere decir que los videojuegos de esta generación simplemente se vean bonitos gráficamente sino que con el paso del tiempo estos han ido evolucionando en todos los aspectos, trayendo a nosotros así una vasta variedad de juegos que nos enseñan diversas lecciones aplicables a nuestra vida diaria.
Precisamente de eso es de lo que va esta nota, detalles importantes del día a día que en lo personal aprendí alguna vez gracias a algún videojuego.

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Computación para adultos mayores

Vive como si fueras a morir mañana.
Aprende como si fueras a vivir siempre.
Mahatma Gandhi

Desde hace unos meses he tenido la oportunidad de impartir clases de computación para adultos mayores. Ha sido una de  las mejores experiencias que he tenido como docente. He descubierto que no hay edad para sentir hambre de conocimiento y la importancia que tiene en sus vidas el mundo de la tecnología.

Para los adultos mayores los cursos de computación son cada vez más necesarios. Las personas de la tercera edad necesitan y quieren aprender a manejar las nuevas tecnologías que se presentan diariamente. Además las tecnologías de la información son indispensables para la comunicación y la interacción con otras personas, tanto en el campo laboral como en lo familiar.

Estos cursos han sido un verdadero reto para mi, si bien, en otras ocasiones he tenido la oportunidad de impartir clases a niños y jóvenes, transmitir conocimientos a una persona mayor es un poco diferente. En estos meses he podido identificar algunos puntos que considero son importantes tomar en cuenta, para que comprendan mejor los temas.

  • Las clases deben ser un taller en el cual todos participen y aporten ideas, y el instructor solo los guíe.
  • Hacer una lista del vocabulario básico que utilizaremos en el curso, muchas veces cometemos el error de hablarles en términos técnicos que para nosotros son comunes y tienen sentido, pero para alguien que nunca ha tenido un acercamiento con el mundo de la computación, puede ser una verdadera tortura. Sigue leyendo

Reflexiones en torno a las ruinas

Un día, él me dijo “Cuantos lindos recuerdos tengo en el corazón ¿Y qué es la vida si no eso? Pequeñas irrupciones de la vida cotidiana que se convierten en la estructura de tu historia”… Y no puede hacer más que sonreír, porque estoy de acuerdo. Estamos hechos de momentos, de recuerdos, de ruinas del pasado.

Ruinas. Restos de un presente que ha sido devastado por el devenir del tiempo. Restos que simbolizan esos momentos, en los que nos hemos sentido plenos, felices, en los que no pensábamos en nada más que en disfrutar el momento que sucedía, con las hermosas personas que me acompañaban… Esos momentos que le dan sentido a todo.

Pienso. El Templo Mayor en México, en algún momento fue importante construcción que simbolizó algo para el pueblo mexica; un espacio que albergó miles de sueños y esperanzas, un lugar de creación, que un día sometido a nuevas y dolorosas ideas, fue  convertido a montones de piedras. Montones que no significarían nada de no ser porque esos guardan historias, guardan momentos y su valor no radica en lo que parecen sino en lo que simbolizan para nuestra cultura. Sigue leyendo

¿Por qué suspira el viento?

Hola, les dejo un breve cuento que espero sea de su agrado.

Una tarde Zazil le preguntaba al abuelo Jacinto. – ¿abuelo, porque el viento suena de esa manera?.

El abuelo se para de la mecedora, camina hacia el jardín, se sienta en medio, toma una bocanada de aire y llama a la niña.

– Ven Zazil quiero contarte algo-

La niña camina y se sienta con el abuelo en medio del jardín justo donde el viento toca las mejillas.

-Zazil, el viento suspira-

-¿cómo que suspira?, ¿Por qué?- dijo Sazil. Sigue leyendo

Sobre depilación y otras feminidades controvertidas

Últimamente me he preguntado qué tan frecuente es el interés legítimo de un hombre por utilizar prendas, accesorios y/o prácticas de cuidado personal aceptados como femeninos por nuestra sociedad. Es más o menos bien conocido que el movimiento de Liberación Femenina trajo, entre otras cosas, una relajación de las normas de vestir correspondientes a la mujer, pero dimensionar una liberación estética de la masculinidad no parece ser de interés general.

Recientemente platicaba con una amiga sobre depilación y me hizo notar un hecho que yo había pasado por alto hasta entonces. Me comentó que su esposo practica boxeo y que a razón de ello se depila gran parte del cuerpo. Entonces me di cuenta que, a pesar de que la depilación es algo tan común para muchos deportistas, no me parece que dicha práctica se relacione naturalmente con ellos, ni que el resultado estético sea algo que muchos hombres fuera del ambiente deportivo estarían dispuestos a imitar, sin importar cuántos desearían hacerlo. Sigue leyendo

Flotar

 

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Recientemente, mientras nadaba en unas cristalinas aguas en un cenote de Yucatán, reflexionaba sobre el acto de flotar. Para realizar esta actividad necesitas confiar y soltar tu cuerpo para que el aire pueda mantenerse en tus pulmones, aire que se debe inhalar fuertemente al cerrar de cierta manera el diafragma.

Estar dentro del agua proporciona una sensación de paz, al echar el cuerpo de manera horizontal y sentir el agua como un masaje en el cuerpo, cerrar los ojos y solo respirar.

Esto me hizo pensar en que vivir es como flotar. Sigue leyendo