8 tips para perder y mantener tu peso, pero sobre todo estar saludable

¡Hola! El día de hoy les quiero compartir 8 tips que a mi me han servido para bajar y mantener mi peso.

1. Aceite de coco: sustituye cualquier tipo de grasa (aceite, margarina, mantequilla, etc.) por aceite de coco extra virgen en la preparación de tus comidas, este aceite es delicioso le dará un sabor diferente a tu comida y además es muy bajo en calorías. Yo utilizo esta marca porque es de las más económicas y se puede encontrar en cualquier tienda naturista, Walmart y Superama.

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Los beneficios de dormir bien

descansar

Como todos sabemos, el ser humano necesita dormir para recuperar energía y estar listos para un día más, pero no se trata solo de dormir, sino de dormir bien. ¿Te ha pasado que despiertas por la mañana y te sientes tan cansado como si no hubieras dormido nada? Es porque quizá dormiste, pero no descansaste. Un buen sueño reparador de 10 minutos podría ser aún  mejor que toda una noche que mantuviste los ojos cerrados pero que realmente no descansaste nada, y esto sucede por varias razones como podrían ser el haber cenado demasiado, no poder olvidarnos de los problemas o de todo lo que nos espera el día siguiente o simplemente por dormirte con cosas pendientes por hacer.

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Comprar o no comprar por internet, he ahí un dilema

Hoy en día existen muchas cosas que se pueden hacer en internet y una de ellas es comprar, sin embargo, aunque diariamente miles y miles de personas compran por este medio aún existe una gran cantidad de personas que tienen desconfianza de el uso de internet para adquirir nuevas cosas.

No se puede discutir que el comercio electrónico ha aumentado excesivamente en los últimos años, en donde es posible realizar transacciones de compra y venta de productos en los diferentes sitios web  que se dedican a la comercialización de estos, como por ejemplo tenemos a las páginas más famosas que son: ebay, amazon, mercadolibre, linio, etc.

Hoy quiero dar a conocer algunas de las ventajas y las desventajas a las que nos enfrentamos  al efectuar compras por internet.

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¡Cuidado con los mosquitos!

mosquito

Los moscos o mosquitos como muchos de nosotros les llamamos, son pequeños insectos del orden de los dípteros, llamados así porque sus alas posteriores se han reducido a halterios, eso quiere decir que poseen solo dos alas membranosas y no cuatro como el resto de los insectos.

Los mosquitos, pasan por cuatro diferentes etapas en su desarrollo de vida: huevo, larva, crisálida y adulto; y necesitan del agua para completar su ciclo de vida. Sigue leyendo