Cáncer de mama: 3 pasos para autoexplorarse

Hola, el día de hoy les voy a compartir información que me compartieron hace unos días a través de un folleto de un laboratorio clínico (http://www.samcor.com.mx/), la cual considero es muy importante que todas las mujeres conozcamos. Si bien, existen varios tipos de cáncer de mama que son hereditarios y muy agresivos, hay otros que si se detectan a tiempo pueden salvar sus vidas.

Toma en cuenta que los síntomas principales del cáncer de mama son:Síntoma del cáncer de mama Sigue leyendo

Desvelados

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Hola a todos una semana más, la última del año. Esta temporada de fiestas se presta mucho para desvelarse, en las cenas de Navidad y año nuevo al estar conviviendo con la familia y amigos perdemos la noción del tiempo, pero no es algo que suceda únicamente en diciembre, para muchas personas esto ocurre al menos una vez por semana ¿Qué repercusiones nos puede traer el desvelarnos continuamente, es cierto que esas horas de sueño no las vuelves a recuperar jamás? Sigue leyendo

Los beneficios de dormir bien

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Como todos sabemos, el ser humano necesita dormir para recuperar energía y estar listos para un día más, pero no se trata solo de dormir, sino de dormir bien. ¿Te ha pasado que despiertas por la mañana y te sientes tan cansado como si no hubieras dormido nada? Es porque quizá dormiste, pero no descansaste. Un buen sueño reparador de 10 minutos podría ser aún  mejor que toda una noche que mantuviste los ojos cerrados pero que realmente no descansaste nada, y esto sucede por varias razones como podrían ser el haber cenado demasiado, no poder olvidarnos de los problemas o de todo lo que nos espera el día siguiente o simplemente por dormirte con cosas pendientes por hacer.

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6 tips para mantenerte hidratada

Con la llegada de la época de calor es importante mantenerse hidratada, pues el agua constituye dos terceras partes del peso corporal, regulando la temperatura y volumen de la sangre. Aquí te comparto algunos consejos:

1. Cargar siempre un termo o botella de agua.

2. Toma un descanso para beber un vaso de agua cada hora. Sigue leyendo

Síndrome del túnel carpiano

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Hola, en esta ocasión hablaré sobre un problema el cual en un futuro puede que muchas personas lo padezcan “Síndrome del túnel carpiano” pero ¿de qué trata este síndrome? Esta dolencia trata de una presión muy fuerte en el nervio mediano, el cual se encuentra en la muñeca permitiendo así la sensibilidad y el movimiento a partes de la mano como lo son:  la palma, el dedo pulgar, el dedo índice, el dedo medio y el dedo anular, del lado del pulgar a esto se le conoce como túnel carpiano.

Ahora ¿cuáles son las causas que lo provocan?

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Propiedades de la manzana

El día de hoy les dejo las propiedades que aportan las manzanas a nuestro organismo. Cinco razones para ya no tener más pretextos para no comerlas.

  1. Fibra. Contiene fibra que ayuda a disminuir los niveles elevados de colesterol en el cuerpo.
  2. Estimula el funcionamiento intestinal.
  3. Mejora la memoria.
  4. Protege al cuerpo de infecciones.
  5. La cascara de la manzana protege los dientes.

Instituciones de salud

Aquí les hacemos algunas recomendaciones de instituciones en las que pueden recibir atención médica en  ginecología,  urología, odontología, oftalmología y atención psicológica, entre otros servicios.

Recuerden que es muy importante hacerse un chequeo cada cierto tiempo, tanto hombres como mujeres.

En la Fundación para la Dignificación de la Mujer están disponibles los servicios de ginecología,  urología, odontología, nutrición, entre otros. Tienen muy buena atención al público y precios muy accesibles, en su página pueden encontrar información sobre los paquetes que brindan en apoyo a tu economía. Pueden sacar cita vía telefónica. También hay atención para hombres, para la detección y prevención del cáncer de próstata.

En la Fundación nuestra señora de la luz pueden recibir atención para enfermedades de los ojos y discapacidad visual, para sacar cita tienen que ir directamente a la institución o si prefieren pueden llegar muy temprano, como a las 6:00 am, para sacar ficha y ser atendidos ese mismo día. La consulta de diagnóstico es de al rededor de $100.

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