Razones por las que es bueno hablar con tus mascotas

Quien me conoce sabe del lugar tan importante que tienen mis mascotas en mi vida. Soy de esas personas a las que no tienes que insistir demasiado para sacar el celular y agobiarte con la extensa galería de fotos que tengo de ellos. Personalmente, considero que tengo una conexión con ellos y, si bien no los veo como mis hijos, definitivamente los considero parte de mi familia y, por tanto, los trato como tal : los saludo al llegar, me despido al salir, les doy las buenas noches y platico con ellos.

No sé en qué momento comencé a hablar con ellos, pero recuerdo bien la mirada que me dedicó un compañero de trabajo al saber que lo hacía. Fue una mirada de completo escepticismo e incredulidad que al principio no logré entender, pero después comprendí que quizá para algunas personas no resulte del todo natural ya que “¿Cómo vas a hablar con tu perro si no te entiende?”… “Seguramente te sientes muy sola”… “Mi vecina la loca habla con plantas, eso es peor”…

Soledad. Tristeza. Depresión. Locura. Son los motivos por los cuáles muchas personas (que no comparten su vida con una mascota) encuentran para explicar esta conducta. Hoy en día, hay mucho debate entre cómo las mascotas deben ser tratadas y eso es tema aparte. Pero hoy quiero escribir sobre las ventajas que, en mi opinión, tiene el sentarte unos minutos a platicar con nuestras mascotas.

  1. Catarsis

En ocasiones, en las que no me apetece compartir mis problemas con amigos o familia, hablar con mis mascotas me ha resultado de ayuda para encontrar respuestas o incluso para sentirme mejor conmigo misma, pero ¿a qué se debe? Una de las razones por las que en la terapia psicológica se nos pide que hablemos de manera amplia de lo que nos preocupa,  es porque de este modo nos obligamos a organizar el discurso para que otra persona lo comprenda y se asume que, por las emociones tan intensas que en ocasiones pasamos, se nos nubla la vista de lo que en realidad está ocurriendo. De este modo, al terminar de explicar lo que nos pasa en la cabeza, nos sentimos liberados y más tranquilos; a esto los psicólogos le llaman catarsis. Hablar con nuestras mascotas nos lleva, no solo a desahogarnos sino que, al no ser juzgadas o interrumpidas por opiniones de un interlocutor, nos ayudan a identificar por nosotros mismos el problema.

  1. Fortalecimiento del vínculo con nuestros acompañantes
mascota

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Hablar con nuestras mascotas fomenta el mejoramiento del vínculo entre nosotros y ellos. Es cierto que el desarrollo de nuestro lenguaje es más complejo, sin embargo, ellos pueden identificar nuestros tonos de voz y el estado emocional en el que nos encontramos. Nuestras mascotas se acostumbrarán a estar en alerta, sentirse seguros e identificar algunos matices de nuestra personalidad, por lo que se adaptarán a las situaciones de una forma más precisa. Permitir que ellos conozcan nuestro estado de ánimo por voz mejorará indudablemente el vínculo que tenemos entre ellos y nosotros.

7 consejos que logré reunir tras un año de haber terminado un noviazgo

Pocas rupturas son en las que no hay drama de por medio. Comencé a escribir esta nota días después de haber terminado una relación que compartía con el que, estaba yo segura en aquel momento, era el hombre de mi vida. Y no fue hasta después de un año de esto que pude terminar de escribirla. No se trata de un manual o una receta mágica, sino más bien de una serie de consejos que logré reunir a lo largo de estos meses y  fui guardando para mí y ahora deseo compartir con ustedes, esperando que les sea de alguna ayuda.

1. En esta historia, no hay víctimas, ni villanos, ni superhéroes

Sí, quizá esa inhumana persona te trituró el corazón y las ilusiones de la manera más cruel, pero eso no hace de él un villano, ni a ti una víctima. Sea que sus motivos para irse te parezcan injustos y egoístas, lo cierto es que nunca habrá una manera amable o gentil de terminar una relación cuando hay alguien que sigue enamorado y desea seguir. Acepta que todos tenemos derecho a cambiar de opinión, y todos somos libres de irnos en el momento que queramos.

2. No guardes rencores y no te arrepientas de nada

Sea que hayan durado un mes o tres años, el tiempo que estuvieron juntos fue porque ambos así lo quisieron. Que si hoy o más adelante te das cuenta de que la lista de defectos era más larga de la que anteriormente podías enlistar, no es motivo para que te la pases maldiciendo su recuerdo y el día en el que se conocieron. No te arrepientas de haber amado, no te culpes por haber confiado, aún cuando estés descubriendo que no es quien tú creías que era. El resentimiento puede ocasionar que, por mucho tiempo, esa persona te lastime sin siquiera estar presente en tu vida.

Mujer reflexionando

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3. Cada persona siente, sufre y sana de manera distinta

Es muy común que, en algún momento, estemos desesperados por encontrar una fórmula mágica para olvidar a quien nos ha hecho daño. He ahí que, posiblemente, acudamos a un amigo para que nos aconseje o, ¿por qué no? el historial de nuestro navegador se llene de búsquedas parecidas a “10 maneras para olvidar a tu ex…”. Desgraciadamente, no existe una receta contra el mal de amores. A algunas personas les funciona tomarse un tiempo a solas, otros descubren su lado artístico, existen algunos que corren a instalar aplicaciones como Tinder, y también los hay quienes adoptan a una mascota… Puede que alguna de estas cosas te funcione o puede que no. El detalle está en probar y aceptar que si algo no funciona, es que ese algo no es para ti, por mucho que leas o te digan que es lo que hay que hacer. Experimenta, pero sobre todo, sé sincero al momento de preguntarte si lo que haces es una solución momentánea o realmente te está siendo de ayuda.

4. Cuida de tu persona

Lo peor que puedes hacer cuando tienes los sentimientos rotos, es maltratar tu cuerpo. No te hagas daño, y que esta etapa no sea excusa para descuidar tu alimentación, tus horas de sueño y tu higiene personal. No te arrojes a los brazos de ningún tipo de vicio, ¡al contrario! invierte el tiempo que sientes que te sobra en consentirte y en poner atención a los detalles que te harán llevar una vida más saludable. Aunque en estos momentos no tengas ánimos ni lo creas así, más adelante tu cuerpo y tu salud emocional te lo agradecerá.

Reflexiones después de un noviazgp

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5. Valora lo bueno que tienes

No te fijes en lo que se ha ido, si no en lo que se queda y lo que puedes obtener en el futuro. Disfruta de tus amigos, de tu familia, de tu trabajo, de tus mascotas y, sobre todo, de tu propia compañía.

6. Haz del tiempo un amigo, no una excusa

“Todo lo cura el tiempo”, es una frase que lleva consigo mucha verdad, pero también, muchos mal interpretamos fácilmente. Sí, habemos a quienes nos toma un poco más de trabajo que a otros en dejar ir, pero tampoco podemos confiar en que el tiempo hará todo el trabajo. Yo no me atrevo a decir cuánto tiempo es “normal” dejar pasar para superar una ruptura, cuántos días es “demasiado pronto” o a los cuantos meses puedes considerar que te estás convirtiendo en un ex psicópata. Lo que puedo decir es que hay señales que nos pueden indicar que nos estamos estancando y debemos estar atentas a ellas y tomarlas muy en serio. Haz del tiempo tu amigo, sana a tu ritmo, pacientemente; y si notas que te está tomando demasiado trabajo, apóyate en otras personas para salir adelante.

7. Cada historia es distinta

Cuando el momento llegue, no tengas miedo de amar nuevamente por miedo a que todo pueda ser igual. Todo cambia. Incluso en este instante, ya no somos lo mismo que éramos ayer. Puede que nuestras próximas experiencias sean mejores o peores, pero nunca será lo mismo, y lo bueno de esto, es que siempre tendremos algo nuevo que vivir y algo nuevo que aprender.

Reflexiones tras un noviazgo

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Y todos decimos adiós

Un día tuve un sueño, en el veía a una vieja amiga que me visita con frecuencia; mi amiga, tan amable como siempre, me llevo a su jardín, este era grande, con pastos muy bonitos, árboles frutales y muchas flores.

En el centro había una sala de jardín, de esas metálicas en color blanco, con una mesa llena de galletas y pasteles, alrededor, el jardín estaba protegido por una enorme barda color amarillo suave, pero en uno de los lados solo se veía el jardín infinito que topaba con el sol de mediodía.

A pesar, de que en aquel instante el lugar estaba vacío, parecía que se estaba esperando a alguien, a lo que le pregunte:

– ¿Esperamos a alguien?-  ella dijo:

– Si, a muchas personas, hoy tenemos una fiesta de despedida.

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5 frases de Pinterest que cambiarán tu modo de ver la vida

Hola a todos los que siguen el blog. El día de hoy les traigo unas frases para refrescarnos de tantas preocupaciones y vivir con mayor armonía. Espero les gusten.

Frase 1. “Es mejor no preocuparse demasiado. Lo que llega es por algo y lo que se va también”. Pasamos demasiado tiempo preocupándonos por todo, por lo que hicimos o por lo que vamos a hacer y dejamos de disfrutar nuestro presente, nos preocupemos o no las cosas pasaran o dejaran de pasar. Es bueno planear y hacer con anticipación nuestras actividades pero sin perder el enfoque de lo que estamos viviendo hoy.

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(Foto de educacion.uncomo.com)

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Un nuevo año, un nuevo comienzo

Bienvenidos a un nuevo artículo, como el año esta por terminar esta vez dejaré una nota que nos ayudará a reflexionar y a tener la mentalidad abierta y lista para el nuevo año.

Primero debemos de hacer un recuento de todas las cosas que vivimos durante este año, de la manera más realista y sincera, estas fechas son un momento donde empezamos a sentir un cóctel  de emociones, podemos tener sentimientos mezclados de alegría, nostalgia, esperanza, gratitud y también un poco de enojó, dolor y drama.

Todos estos sentimientos que experimentamos son buenos, son parte de nuestra esencia que tenemos como personas, ignorarlos solo sería quitarle sabor y perder la oportunidad de sazonar nuestras vidas con sinceridad, debemos aprender a vivir con ellos (tanto las emociones positivas como negativas) de esa forma podemos ser más fuertes contra las situaciones que nos provocan estrés, angustia y frustración.

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Online friends: más cerca que nunca

Últimamente me he puesto a reflexionar mucho sobre mis amistades en línea y de hecho, la idea de esta nota me fue proporcionada por uno de mis amigos más cercanos, el cual irónicamente es alguien que no esta precisamente cerca de mi físicamente. Y es que de inicio el Internet tenía distintas maneras para poder conocer personas, si bien ahora tenemos a Facebook, Twitter y todas esas redes sociales, antes lo teníamos a modo de chat como MSN Messenger o a modo de simples fotos como Metroflog(¿es que nadie va a admitir que alguna vez tuvo uno?).

No hay que olvidar como en esos inicios no faltaba el comentario de “no hables con extraños” o “nunca le des tu información a nadie” y si, esto sigue siendo pertinente en los momentos adecuados, si no actuamos con inteligencia entonces cualquiera en esta hermosa red de información se puede aprovechar de nosotros pero teniendo el debido cuidado (si, no anden dando su dirección al primero que pregunte o ese tipo de cosas) nos podemos topar con personas como nosotros, con intereses parecidos y que pueden llegar a ser realmente amigos nuestros, el único inconveniente podría llegar a ser que no viven cerca de nosotros. Sigue leyendo

Razones para amar el Café

Sin duda alguna el café es una bebida que está presente en nuestra vida diaria, es la segunda bebida más consumida después del agua y regularmente cuando es café natural puede beneficiarnos bastante, ya que un día de esos en lo que te puedes sentir totalmente cansada una buena taza de café natural puede ayudar sentirte mucho mejor, pero también incluso puede ayudarnos a combatir problemas de estética y salud como veremos más adelante. Sigue leyendo

Tiempo ¿enemigo o aliado?

Sin duda alguna la mayoría de las personas nos quejamos de que el día no nos ajusta para terminar o completar nuestras actividades. Algunas veces por más que lo intentemos o busquemos la forma de coordinar nuestras actividades de nuevo no alcanzamos a realizarlas, esto a veces nos puede llegar a hacer sentir mal con nosotros mismos por no lograr nuestros objetivos planteados al principio del día. Sin embargo, el sentirnos mal solo nos roba energía que pudiéramos usar en completar nuestras actividades.

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Identidad individual (La diversidad es asimétrica, Vol. 2)

La frase que acompaña entre paréntesis a esta serie de textos forma parte de un aforismo de Carlos Monsiváis: “La razón de ser de la unanimidad no tiene que ver con la política, sino con la estética (la diversidad es asimétrica)”. La frase la conocí en un punto en mi vida en que luchaba contra la depresión y el pensamiento suicida. Durante una sesión de terapia comenté que me es indiferente la “tolerancia”, y que andar por la calle muchas veces representaba una buena cantidad de miradas impertinentes que, a mi parecer, son el menor de los males pero que, a juicio de mi terapeuta, son tan graves como las agresiones verbales o cualquier otra forma de agresión.

El cerebro humano, hasta donde sabemos, no es determinista, sino heurístico, lo que en términos simples significa que nuestra mente toma el camino más corto posible para tomar decisiones y relacionar las experiencias nuevas con las anteriores.

La percepción que tenemos de la vida es, entonces, principalmente prejuiciosa, y no imparcial o racional, como solemos pensar. Eso quiere decir, también, que en lugar de entender las cosas como “nuevas”, nuestra mente intentará colocarlas en alguna categoría conocida. Sigue leyendo