No puedo dormir

Algunas personas tienes tantas ocupaciones durante el día, que cuando llega la noche no pueden dormir a pesar del cansancio. Mucha gente en el mundo atraviesa por esta situación alguna vez en su vida, y no logran entender porque si están tan cansados no logran conseguir un sueño reparador.

La mayoría de las veces este trastorno sucede porque las personas no logran dejar de lado todas las cosa que hicieron en el día o que deben realizar a la mañana siguiente y ponen a su cerebro a trabajar aunque estén recostados en la cama y cierren los ojos.

Resultado de imagen para gente que no puede dormir

Imagen tomada de Vix

Sigue leyendo

Anuncios

No más estrés

no_mas_stres

El mundo globalizado en el que actualmente estamos viviendo nos impone un ritmo de vida bastante acelerado comparado con el que se desarrollaba hace algunos años. Nos encontramos corriendo de arriba a abajo y consideramos que le tiempo no nos alcanza para realizar todas las actividades que nos planteamos desde que nos despertamos.

Este ritmo de vida está provocando que cada vez sea más frecuente en cada uno de nosotros la presencia del estrés, pero ¿qué es el estrés? Te invito a que pienses en las 5 palabras que se te han venido a la mente al leer la palabra “estrés”. Si han sido situaciones o conceptos negativos, ahora trata de pensar en una situación en la que sentiste estrés sin sentirte mal, aunque no lo creas es posible.

Una vez realizado este ejercicio, si has podido conseguir identificar estrés en alguna situación positiva, !Felicidades! de lo contrario te invito a que sigas con nosotros.

Sigue leyendo

Tiempo ¿enemigo o aliado?

tiempoSin duda alguna la mayoría de las personas nos quejamos de que el día no nos ajusta para terminar o completar nuestras actividades. Algunas veces por más que lo intentemos o busquemos la forma de coordinar nuestras actividades de nuevo no alcanzamos a realizarlas, esto a veces nos puede llegar a hacer sentir mal con nosotros mismos por no lograr nuestros objetivos planteados al principio del día. Sin embargo, el sentirnos mal solo nos roba energía que pudiéramos usar en completar nuestras actividades.

Sigue leyendo

Fuera estrés

fuera_estres

Hoy en día, uno de los problemas más grandes con el que se encuentran las personas es el estrés. Si se produce un exceso de estrés, puede haber grandes problemas en la salud, y en estas fechas la gente es más propensa a presentarlo, ya que los que estudian probablemente estén en periodos finales y tienen que entregar proyectos y presentar exámenes, y para las personas que trabajan en esta época pueden sentirse más presionados ya que en su lugar de trabajo puedan tener más carga laboral por el tipo de lugar donde trabajan (como los negocios) o que quieran terminar su trabajo para poder tomarse unas vacaciones con tranquilidad.

A continuación escribiré algunos consejos para evitar estresarse:

Sigue leyendo