5 frases de Pinterest que cambiarán tu modo de ver la vida

Hola a todos los que siguen el blog. El día de hoy les traigo unas frases para refrescarnos de tantas preocupaciones y vivir con mayor armonía. Espero les gusten.

Frase 1. “Es mejor no preocuparse demasiado. Lo que llega es por algo y lo que se va también”. Pasamos demasiado tiempo preocupándonos por todo, por lo que hicimos o por lo que vamos a hacer y dejamos de disfrutar nuestro presente, nos preocupemos o no las cosas pasaran o dejaran de pasar. Es bueno planear y hacer con anticipación nuestras actividades pero sin perder el enfoque de lo que estamos viviendo hoy.

Resultado de imagen para personas relajadas y felices

(Foto de educacion.uncomo.com)

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Un nuevo año, un nuevo comienzo

felicidad

Bienvenidos a un nuevo artículo, como el año esta por terminar esta vez dejaré una nota que nos ayudará a reflexionar y a tener la mentalidad abierta y lista para el nuevo año.

Primero debemos de hacer un recuento de todas las cosas que vivimos durante este año, de la manera más realista y sincera, estas fechas son un momento donde empezamos a sentir un cóctel  de emociones, podemos tener sentimientos mezclados de alegría, nostalgia, esperanza, gratitud y también un poco de enojó, dolor y drama.

Todos estos sentimientos que experimentamos son buenos, son parte de nuestra esencia que tenemos como personas, ignorarlos solo sería quitarle sabor y perder la oportunidad de sazonar nuestras vidas con sinceridad, debemos aprender a vivir con ellos (tanto las emociones positivas como negativas) de esa forma podemos ser más fuertes contra las situaciones que nos provocan estrés, angustia y frustración.

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6 tips para mantenerte hidratada

Con la llegada de la época de calor es importante mantenerse hidratada, pues el agua constituye dos terceras partes del peso corporal, regulando la temperatura y volumen de la sangre. Aquí te comparto algunos consejos:

1. Cargar siempre un termo o botella de agua.

2. Toma un descanso para beber un vaso de agua cada hora. Sigue leyendo

Exfoliación

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¿Sufres de hiperqueratosis, vello enterrado o resequedad?

No te preocupes existen algunos métodos para tener una piel sana. Aquí te doy unos tips:

resequedadExfolia tu piel: La exfoliación es importante, ya que elimina las células muertas, dejando porosa y receptiva la piel, así como libre de impurezas, al mismo tiempo activa la circulación por lo que la retención de líquido disminuye.

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Síndrome del túnel carpiano

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Hola, en esta ocasión hablaré sobre un problema el cual en un futuro puede que muchas personas lo padezcan “Síndrome del túnel carpiano” pero ¿de qué trata este síndrome? Esta dolencia trata de una presión muy fuerte en el nervio mediano, el cual se encuentra en la muñeca permitiendo así la sensibilidad y el movimiento a partes de la mano como lo son:  la palma, el dedo pulgar, el dedo índice, el dedo medio y el dedo anular, del lado del pulgar a esto se le conoce como túnel carpiano.

Ahora ¿cuáles son las causas que lo provocan?

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Tiempo ¿enemigo o aliado?

tiempoSin duda alguna la mayoría de las personas nos quejamos de que el día no nos ajusta para terminar o completar nuestras actividades. Algunas veces por más que lo intentemos o busquemos la forma de coordinar nuestras actividades de nuevo no alcanzamos a realizarlas, esto a veces nos puede llegar a hacer sentir mal con nosotros mismos por no lograr nuestros objetivos planteados al principio del día. Sin embargo, el sentirnos mal solo nos roba energía que pudiéramos usar en completar nuestras actividades.

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Fuera estrés

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Hoy en día, uno de los problemas más grandes con el que se encuentran las personas es el estrés. Si se produce un exceso de estrés, puede haber grandes problemas en la salud, y en estas fechas la gente es más propensa a presentarlo, ya que los que estudian probablemente estén en periodos finales y tienen que entregar proyectos y presentar exámenes, y para las personas que trabajan en esta época pueden sentirse más presionados ya que en su lugar de trabajo puedan tener más carga laboral por el tipo de lugar donde trabajan (como los negocios) o que quieran terminar su trabajo para poder tomarse unas vacaciones con tranquilidad.

A continuación escribiré algunos consejos para evitar estresarse:

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¡Un vaso de agua!

Buenas noches chicas, quiero compartir con ustedes un dato que me pareció interesante.

Como bien sabemos “el agua es esencial” en nuestro cuerpo y encontré unos tips que pueden ayudarnos un poco.

¿Sabías que?

  • Si tomas un vaso de agua después de despertarte, ayuda a activar los órganos internos.
  • Si tomas un vaso de agua 30 minutos antes de una comida, ayuda a la digestión.
  • Si tomas un vaso de agua antes de bañarte, ayuda a bajar la presión sanguínea.
  • Algo muy importante, si tomas un vaso de agua antes de ir a dormir, ayuda a evitar un derrame cerebral o un ataque al corazón.

Espero que esta información sea provechosa para ustedes.

Cuida tus uñas

cuida tus uñas

El día de hoy les hablaré acerca del cuidado de las uñas.

Así como lo es cada parte de nuestro cuerpo, las uñas también son importantes y dicen mucho de nosotras mismas, así que no dudes en seguir estos sencillos pasos para conseguir unas uñas de diez.

  • Lima tus uñas y quita la cutícula antes de pintarlas, esto hará que luzcan limpias y perfectas.
  • Utiliza crema hidratante todos los días, aplícala cada vez que mojes tus manos, de esta manera tus manos y uñas estarán siempre suaves, tersas y sobre todo sanas, pues se mantendrán libres de impurezas.
  • Trata de usar esmaltes que contengan vitaminas que ayuden a tus uñas, así mataras dos pájaros de un tiro, pues tus uñas no solo se verán lindas, sino que además estarán sanas.
  • Por último, aplica el esmalte de tu elección de manera uniforme en todas la uñas, retira el que se haya quedado en tu piel con un hisopo y cubre tus uñas con esmalte transparente o encapsulador para que dure más tu estilo.

Así que ya lo sabes, si quieres una uñas saludables y hermosas sólo tienes que dedicar unos minutos más de lo que acostumbras  y notaras el cambio.