6 tips para mantenerte hidratada

Con la llegada de la época de calor es importante mantenerse hidratada, pues el agua constituye dos terceras partes del peso corporal, regulando la temperatura y volumen de la sangre. Aquí te comparto algunos consejos:

1. Cargar siempre un termo o botella de agua.

2. Toma un descanso para beber un vaso de agua cada hora. Sigue leyendo

¡Un vaso de agua!

Buenas noches chicas, quiero compartir con ustedes un dato que me pareció interesante.

Como bien sabemos «el agua es esencial» en nuestro cuerpo y encontré unos tips que pueden ayudarnos un poco.

¿Sabías que?

  • Si tomas un vaso de agua después de despertarte, ayuda a activar los órganos internos.
  • Si tomas un vaso de agua 30 minutos antes de una comida, ayuda a la digestión.
  • Si tomas un vaso de agua antes de bañarte, ayuda a bajar la presión sanguínea.
  • Algo muy importante, si tomas un vaso de agua antes de ir a dormir, ayuda a evitar un derrame cerebral o un ataque al corazón.

Espero que esta información sea provechosa para ustedes.