No puedo dormir

Algunas personas tienes tantas ocupaciones durante el día, que cuando llega la noche no pueden dormir a pesar del cansancio. Mucha gente en el mundo atraviesa por esta situación alguna vez en su vida, y no logran entender porque si están tan cansados no logran conseguir un sueño reparador.

La mayoría de las veces este trastorno sucede porque las personas no logran dejar de lado todas las cosa que hicieron en el día o que deben realizar a la mañana siguiente y ponen a su cerebro a trabajar aunque estén recostados en la cama y cierren los ojos.

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Imagen tomada de Vix

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8 tips para perder y mantener tu peso, pero sobre todo estar saludable

¡Hola! El día de hoy les quiero compartir 8 tips que a mi me han servido para bajar y mantener mi peso.

1. Aceite de coco: sustituye cualquier tipo de grasa (aceite, margarina, mantequilla, etc.) por aceite de coco extra virgen en la preparación de tus comidas, este aceite es delicioso le dará un sabor diferente a tu comida y además es muy bajo en calorías. Yo utilizo esta marca porque es de las más económicas y se puede encontrar en cualquier tienda naturista, Walmart y Superama.

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5 mascarillas que debes probar

A veces gastamos mucho dinero en astringentes y mascarillas que no siempre le funcionan a nuestro tipo de piel, por eso aquí te dejo cinco opciones de mascarillas que podrás hacer tu misma con ingredientes que por lo regular tenemos en casa.

  1. Mascarilla para eliminar los puntos negros
  • 1 cucharada de sal
  • 1 cucharada de bicarbonato de sodio
  • 2 cucharadas de miel de abeja

Lo único que tienes que hacer es mezclar todo muy bien en algún recipiente que tengas, esperar unos minutos y enjuagar muy bien. Con una vez a la semana bastará y pronto empezarás a ver resultados.

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imagen de mentalidadcreativa.com

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Cáncer de mama: 3 pasos para autoexplorarse

Hola, el día de hoy les voy a compartir información que me compartieron hace unos días a través de un folleto de un laboratorio clínico (http://www.samcor.com.mx/), la cual considero es muy importante que todas las mujeres conozcamos. Si bien, existen varios tipos de cáncer de mama que son hereditarios y muy agresivos, hay otros que si se detectan a tiempo pueden salvar sus vidas.

Toma en cuenta que los síntomas principales del cáncer de mama son:Síntoma del cáncer de mama Sigue leyendo

Venenos mortales en México: ¿quiénes son los verdaderos asesinos?

México, tierra del tequila, el mariachi y enorme diversidad gastronómica. Pero nuestros exclusividades no terminan ahí. Nuestro país es considerado como un país megadiverso, es decir, resguardamos entre el 10 y 15% de las especies animales y plantas del mundo. De estas especies, numerosas son endémicas, solo se encuentran en nuestro México lindo y querido, y en ninguna otra parte del mundo. Entre estas especies, se encuentran las armas más letales para el ser humano: arañas, alacranes, víboras y otros reptiles venenosos.

Pero antes de que empieces a matar todo cuanto bicho se mueva dentro de tu casa, no todos son peligrosos e inclusive son benéficos tenerlos. Así que dejemos el matamoscas a un lado y mejor sigamos leyendo.

araña

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Consejos para combatir el calor este verano

El verano está a la vuelta de la esquina (en realidad falta 1 mes pero ahí más o menos) y no sé ustedes pero al menos en el estado donde vivo se esta haciendo notar cada día más. La temperatura cada día sube un poco más, el viento no fluye como antes y no tenemos la fortuna de tener a algunas nubes que nos ayuden contra el sol si quiera haciendo sombra.
Nuestra vida sigue, tenemos lugares a donde ir y cosas que hacer pero el clima simplemente no quiere ponerse de nuestro lado. Si bien esto es algo usual en el norte del país (México), no podemos negar que la temperatura ha llegado a ser más elevada de lo normal para muchos otros estados donde usualmente se disfruta de un clima templado, por lo que resentir esto e incluso hasta sufrir algo como un golpe de calor parece cada vez más probable.

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5 frases de Pinterest que cambiarán tu modo de ver la vida

Hola a todos los que siguen el blog. El día de hoy les traigo unas frases para refrescarnos de tantas preocupaciones y vivir con mayor armonía. Espero les gusten.

Frase 1. “Es mejor no preocuparse demasiado. Lo que llega es por algo y lo que se va también”. Pasamos demasiado tiempo preocupándonos por todo, por lo que hicimos o por lo que vamos a hacer y dejamos de disfrutar nuestro presente, nos preocupemos o no las cosas pasaran o dejaran de pasar. Es bueno planear y hacer con anticipación nuestras actividades pero sin perder el enfoque de lo que estamos viviendo hoy.

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(Foto de educacion.uncomo.com)

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Los espejos del cerebro: ¿por qué lloramos cuando vemos una película?

A todos nos ha pasado que lloramos mientras vemos una película triste y conmovedora, salimos llenos de miedo tras ver una película de terror, o terminamos suspirando al finalizar nuestra novela romántica favorita. Somos unos adictos a las emociones, y no satisfechos con nuestras propias experiencias personales, siempre buscamos más. Esto se debe a la capacidad de tener empatía, que no es otra cosa que adueñarse y sentir como propia una experiencia ajena, dicho de otro modo, de ponernos en los zapatos del otro. Y esto es gracias a los pequeños espejos que se encuentran dentro de nuestro cerebro pero, ¿en verdad hay espejos dentro del cerebro?

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