Consejos y recomendaciones para estudiar

Independientemente del nivel educativo que se esté estudiando, después de investigaciones, trabajos, tareas y presentaciones, el momento del examen indudablemente llegará, y aunque los nervios seguramente estarán presentes en cuanto empiece la temporada de evaluaciones, lo mejor que podemos hacer es estar lo más preparados posibles. Es por eso que en esta ocasión hablaremos sobre algunos consejos para estudiar que les permitirán estar completamente listos a la hora de los tan temidos exámenes.

  • Hábitos. El estudio es un hábito que debemos crear en nosotros mismos y para ello lo mejor es establecer horarios una vez que los exámenes estén en puerta, por ejemplo, dos horas por las tardes durante todo el periodo de evaluaciones. Esto traerá mejores resultados que si estudiamos por periodos separados de tiempo, lo mejor es dedicar un lapso específico que podamos cumplir.

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  • Lugar. El lugar en el que llevemos a cabo el estudio también es importante, no es lo mismo repasar conceptos en el comedor donde todos hablan y ven televisión que en un espacio propio como la recámara, en donde realmente puede haber una buena concentración, sin embargo, tampoco es una regla que este trabajo deba realizarse en un espacio completamente cerrado y silencioso, hay a quienes estudiar en el parque o en un restaurante también puede darles resultado, la idea es encontrar el mejor lugar y que lo que suceda alrededor no sea un distractor. Si deciden que el mejor lugar es su cuarto procuren que este se encuentre lo más ordenado posible ya que esto les permitirá mantenerse enfocados en lo que están haciendo y no en el desorden.
  • Esquemas, cuadros, resúmenes y más. Aunque muchas personas pueden entender conceptos y memorizar fechas con tan solo leer, hay a quienes esto definitivamente no les funciona. Afortunadamente existen otras alternativas que llegan a ser muy funcionales a la hora de estudiar.
  1. Esquemas y cuadros. Los esquemas y cuadros sinópticos permiten simplificar conceptos dentro de un mismo espacio rescatando y destacando lo realmente importante, dejando de lado las palabras de relleno para concentrarse en los conceptos fundamentales.
  2. Resúmenes. Hay quienes prefieren realizar todo tipo de resúmenes aunque a la larga esto les lleve más tiempo debido a que al hacerlos todos los conceptos, conocimientos e inclusive fechas importantes se les quedan grabadas, no es una técnica a la que muchos recurren pero es funcional.
  3. Cuestionarios. Otra alternativa para estudiar son los cuestionarios, los cuales se realizan con base a todo lo que se ha visto durante el periodo. Un buen consejo es realizar cada día las preguntas con respecto a lo que se vio, para que días antes del examen la guía esté completa y lista para estudiar. Durante mucho tiempo las guías o cuestionarios han resultado ser remedios infalibles a la hora de estudiar y sin lugar a dudas continúan siéndolo.

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  • Hidratación. Mantenerse hidratado en todo momento, pero especialmente en época de exámenes es indispensable para que el cerebro pueda trabajar a su máxima capacidad, entendiendo así conceptos y reteniendo datos importantes. Lo mejor es evitar las bebidas azucaradas o energizantes.

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  • Alejen las distracciones. Hoy en día nos encontramos rodeados de distracciones y esto hace que concentrarse sea difícil, especialmente por la tecnología con la que contamos, por eso, en días de exámenes, lo mejor es alejar el celular, computadoras y tabletas para que la mente pueda estar cien por ciento enfocada durante las horas que se dediquen al estudio. Si no pueden alejarse completamente de su celular por cuestiones personales o de trabajo, solo pónganlo en silencio lejos de ustedes en donde puedan detectar si vibra y tómenlo solo en caso de que sea totalmente necesario.

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  • Dibujos. Para algunos, la mejor técnica puede ser hacer uso de la memoria fotográfica, es decir, que aprenden mejor con figuras y dibujos que con letras y palabras, por eso es bueno llevar a cabo ilustraciones que tengan que ver con el tema o concepto que se está estudiando, esto hará que al momento del examen la imagen venga a la mente y por lo tanto la respuesta también.
  • Descanso. Aunque estudiar es sumamente importante, sobre todo en el período de evaluaciones, tampoco se trata de matarse todo el día estudiando, si verdaderamente se trata de una prueba muy importante y por ello se debe estudiar durante mucho tiempo, entonces se deben tomar lapsos de descanso para tomar un respiro, comer algo o inclusive estirar las piernas. De igual manera es indispensable que en estos días se duerma bien y se descanse lo suficiente, de ninguna manera es recomendable dejar de dormir para estudiar, lo mejor es encontrar el tiempo ideal para hacerlo.

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  • Estudien en grupo. Hay a quienes definitivamente el estudio no se les da o simplemente no han encontrado la mejor forma de organizarse para hacerlo y tener buenos resultados, en estos casos, el mejor consejo que podemos darles es que se integren a un grupo de estudio, pero si esto no es algo que se de en su escuela, entonces atrévanse a crear uno, verán que no son lo únicos que se encuentran en la misma situación y pronto se les unirán otras personas. El estudiar en grupo puede traer muchos beneficios además del apoyo mutuo que existe entre compañeros.

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  • Tecnología. Como ya lo comentamos, hoy en día la tecnología está de nuestro lado, sin embargo, es necesario usarla inteligentemente y no solo como entretenimiento. En la actualidad, podemos encontrar gran cantidad de aplicaciones que nos pueden ser útiles a la hora de estudiar, desde cronómetros, recordatorios y calendarios, hasta organizadores que nos permitan conseguir nuestro objetivo de dedicar al estudio este tiempo que es tan necesario.

Estas son algunas de las recomendaciones que nosotros les hacemos, sin embargo, el secreto está, quizás no en llevar todas estas a cabo, sino más bien en encontrar aquellas que mejor puedan funcionar y adaptarse a cada persona, recuerden que al final el objetivo es aprender y alcanzar una buena nota.

La fuerza de voluntad juega un papel indispensable para cumplir con este objetivo, sabemos que hay muchas cosas más que desean hacer y muchas distracciones también, pero si desean conseguir sus metas deben dejar esto de lado al menos por el período de exámenes, al final verán que todo el esfuerzo habrá valido la pena.

Nota: no se pierdan este video en donde se explican diferentes tips de estudio que también les pueden servir.

Virginia Wolff, una historia que vale la pena contar

Agradecemos nuevamente a todos los lectores que siguen este blog y en esta ocasión les contaremos un poco sobre la historia de una escritora que se ha caracterizado por ser misteriosa y por su trágica historia pero que ha dejado un legado importante en el mundo de la literatura, justamente por eso hemos decidido hacer uso de este espacio para hablar de su vida.

Aunque el talento pueda correr por la sangre de una persona en ocasiones pasan cosas que se salen de nuestras manos y lamentablemente en el caso de Virginia Woolf fue esto lo que sucedió. Virginia nació un 25 de enero cuando empezaba a correr el año de 1882, durante su carrera, ésta amante de la literatura fue escritora, ensayista y editora lo que la llevó a ganarse la preferencia de muchos lectores y 136 años después de su nacimiento continúa teniendo seguidores.

Imagen tomada de https://pijamasurf.com

A Virginia Woolf le tocó vivir en una época de guerra, pero a pesar de esto tuvo la oportunidad de forjarse una carrera en lo que más llamó su atención que fue la literatura, sin embargo, sus estudios no los llevó a cabo de manera normal por los problemas de su época sino que se formó en casa con sus padres, pero esto no fue un impedimento para que ella lograra destacar en el ámbito literario, sino todo lo contrario, se dice que antes de cumplir los siete años Victoria Woolf ya dominaba al menos tres idiomas, lo que demuestra su inteligencia y dedicación. Además de todo esta escritora formó parte del movimiento feminista gracias a su destacable trabajo literario que lleva por título “una habitación propia”.

Durante el tiempo en que estuvo preparándose y escribiendo sus trabajos más importantes, la autora formó parte  también de lo que se conoce como “el círculo de Bloomsbury” que estaba conformado por intelectuales de la rama literaria con quienes pudo apoyarse y continuar trabajando.

Virginia Woolf contrajo matrimonio con Leonard Woolf con quien durante algunos años dirigió una editorial, su esposo era judío lo que hizo que Virginia Woolf incluyera a personajes judíos en algunas de sus obras ya que tenía cercanía con ellos y conocía bastantes historias sobre su vida, su religión y sus costumbres y gracias a esto fue que en determinado momento tanto ella como su marido estuvieron bajo el ojo de la Gestapo durante la Segunda Guerra Mundial.

Entre las obras más importantes que podemos destacar de esta autora se encuentran: “Al faro”, “la señora Dalloway”, “las olas” y “Orlando”. A pesar de su éxito y de la relevancia de su trabajo, la novelista sufría de un padecimiento denominado como trastorno bipolar, el cual le trajo muchos desequilibrios emocionales, esto a su vez la llevó a tener diferencias con las personas más cercanas a ella pero también con todo aquel que se pusiera en su camino, pronto empezó a oír voces y sonidos que no estaban sucediendo pero para ella eran demasiado reales y esto le impedía concentrarse en su día a día, poco a poco las cosas fueron empeorando y después de pasar episodios y días terribles finalmente en el año de 1941, después de escribir una carta confusa a su marido en la que le decía que no soportaba vivir nuevamente un episodio más porque no creía que fuera posible poder superarlo y tras caer en una profunda depresión Virginia toma la terrible decisión de quitarse la vida a los 59 años de edad en el lago Ouse. Sin embargo, debemos decir que este trastorno la acompañó desde temprana edad, un claro ejemplo de esto es que anteriormente ya había intentado acabar con su vida con tan solo 22 años de edad pero afortunadamente el intento resultó fallido. Aunque Virginia padeció este trastorno a lo largo de su vida, se cree que la muerte de sus padres fue un parteaguas para que se desarrollara de manera más trágica ya que luego de la muerte de su madre fue cuando ella empezó a tener épocas de depresión, sin embargo, no pudo superar el duelo y la enfermedad consiguió hacer estragos en su vida.

Imagen tomada de https://www.kafepauza.mk

Definitivamente fue una pérdida importante en el mundo de la literatura y una influencia de la que se han formado muchos escritores alrededor del mundo, pero no cabe duda que el legado que esta escritora dejó ha perdurado y perdurará durante muchos años más, en los que sus historias seguirán siendo leídas por las generaciones futuras.

Si desean conocer un poco más acerca de la vida de esta destacada autora los invitamos a ver el siguiente video.

Esperamos que esta historia haya sido de su agrado, y si ustedes quieren conocer en específico sobre la vida de alguna otra escritora, actriz, pintora, entre otras profesiones de mujeres que han tenido trabajos sobresalientes no duden en dejarnos sus recomendaciones en nuestras redes sociales para que podamos tomarlos en cuenta.

¡Hasta la próxima!

Referencias

https://www.huffingtonpost.es/2018/01/25/x-razones-por-las-que-deberias-saber-quien-es-virginia-woolf_a_23343281/

http://mural.uv.es/teloro/biografia.html

5 lugares que no pueden dejar de visitar en la CDMX

Nuestro país sin duda, se encuentra repleto de sitios increíbles que esperan ser visitados y recorridos, y es que en el lugar en el que te encuentres, siempre habrá algún sitio que vale la pena ver, pasear, o incluso ir a comer, pero definitivamente una de las ciudades más visitadas de nuestro país, no solo por extranjeros, sino por los mismos mexicanos es la Ciudad de México o Distrito Federal como mucho le siguen diciendo hoy en día.

Es por eso que en esta ocasión, les hablaremos de cinco lugares que no deben dejar de visitar si van de paseo a la CDMX, independientemente de que vivan o no en ella.

  1. Palacio de Bellas Artes. Se trata de una de las edificaciones más representativas de nuestro país, la cual, puede admirarse en todo su esplendor incluso antes de adentrarse en ella, ya que cuenta con una arquitectura única y muy llamativa, pero dentro de ella, la magia continua y hay mucho que observar con respecto a la construcción. Fuera de esto, siempre alberga obras, murales y en ella se llevan a cabo muchas presentaciones de orquestas, así como homenajes que se han realizado a personas destacadas en las artes en nuestro país. En ella también se encuentra el denominado Museo del Palacio de Bellas Artes con tres salas que se pueden observar. Tengan por seguro que al venir a este lugar, siempre encontrarán algo nuevo.

    Palacio de bellas artes de la CDMX

    Imagen tomada de Wikipedia

  2. Monumento a la Revolución Mexicana. Es una edificación que se encuentra ubicada en la colonia Tabacalera, el cual, ha sido por muchos años un punto de reunión que prácticamente todos conocen, en él, siempre hay al menos una exposición para poder admirar, además de que cuenta con fuentes de luces de colores que llaman mucho la atención de los transeúntes, quienes aprovechan para tomarse una foto o darse una vuelta por las galerías aunque no lo tuviesen planeado. Últimamente ha sido un sitio ideal para pequeñas presentaciones musicales a las cuales, el público ha aceptado y tenido una buena respuesta.

    Monumento a la Revolución Mexicana en CDMX

    Imagen tomada de Pueblos Mágicos

  3. Centro Nacional de las Artes. Este lugar de doce hectáreas aproximadamente, es uno de los sitios dedicados totalmente al arte, de ahí que le hayan puesto dicho nombre. Este lugar cuenta con foros de teatro, plazas, exposiciones, entre muchas más, y ha sido también un centro ideal para llevar a cabo eventos importantes como por ejemplo, festejos del día del niño. En este sitio siempre se puede observar tanto en su zonas interiores como en las áreas verdes personas estudiando, ensayando, descansando o paseando. Un excelente lugar para pasar el día, aunque les recomendamos estar al pendiente del calendario de actividades para no perderse ninguna de ellas o asistir a las que más llamen su atención.

    Centro Nacional de las Artes (CNA) CDMX

    Imagen tomada de mexicoescultura.com

  4. Museo Frida Kahlo. Hablamos de uno de los personajes más representativos de México, una mujer que sin duda, dejó una huella muy poderosa en este mundo y que hasta el día de hoy sigue siendo digna de admirar por la fortaleza con la que enfrentó su difícil vida, y no solo eso, sino que a pesar de los contratiempos, pudo ser capaz de destacar en una de las disciplinas artísticas y culturales más importantes. Es por eso, que si van a la Ciudad de México, no pueden dejar de visitar la casa de Frida Kahlo, pues en ella, podrán recorrer los sitios en los que vivió e inclusive donde realizó muchas de sus pinturas. Este sitio se encuentra ubicado en la delegación Coyoacán y permanece abierto al público de martes a domingo.

    Museo de Frida Kahlo, CDMX

    Imagen tomada de México Sobre Ruedas

  5. Parque Ecológico Xochimilco. Si lo que desean es una aventura, no lo piensen más y vayan a Xochimilco, en donde podrán realizar una gran cantidad de actividades, desde andar en bici o patines, hacer un día de campo con la familia y los amigos, o bien, subirse a la populares trajineras y vivir una experiencia realmente inolvidable. Debido a sus orígenes, este sitio ha sido declarado patrimonio de la humanidad, por lo que es uno de los más visitados en nuestro país, no solo por turistas sino por los mismos mexicanos que no pierden la oportunidad de visitarlo.

    Xochimilco CDMX

    Imagen tomada de tripadvisor.com

Sabemos que seguramente ustedes conocen muchos lugares más que se pueden visitar en esta ciudad, pero es que existen tantos que sería difícil poder mencionarlos en una sola nota, pero si quieren que hablemos de alguno en específico, no dejen de solicitarlo.

Recomendaciones

  • Nunca olviden llevar con ustedes una cámara para poder capturar todos los momentos importantes de su visita independientemente del lugar al que hayan decidido ir, lo mejor, es optar por una cámara sencilla y pequeña para poder disfrutar, incluso la del celular es perfecta, pero por ningún motivo se vayan sin las evidencias, ya que con ellas, podrán revivir una y otra vez ese día.
  • Cuando vayan a visitar una ciudad por primera vez, intenten hacer unos días antes el recorrido que llevarán a cabo, de esta manera, no desperdiciarán tiempo perdidos o sin poder decidir que sitios visitar.
  • Lleven ropa cómoda para que puedan aguantar las caminatas sin cansarse demasiado pronto, si es un día caluroso una playera y shorts son las prendas más indicadas, no se olviden de los lentes de sol y por supuesto, de utilizar protector solar para cuidar su piel.
  • Para que no olviden nada en casa, o en el hotel, según sea el caso, hagan una lista de todo lo que necesitan llevar y repásenla para que todo lo que requieren se vaya en las bolsas y maletas y no lo tengan que volver a comprar.
  • Antes de irse, no dejen de pasar a comprar un recuerdo o souvenir para que siempre lo tengan y puedan rememorar su viaje, así como todas las actividades que realizaron, de igual manera, no está de más llevar recuerdos para los familiares y amigos que no pudieron acompañarlos, quizás con el recuerdo y las fotos se animen en la siguiente salida.

Vídeos recomendados.

Esperamos que este artículo haya sido de su agrado y que les sirva de guía la próxima vez que se den una vuelta por esta hermosa ciudad.

¡Hasta la próxima!

5 flores que huelen muy bien

La primavera ha llegado nuevamente y con ella podemos ver cada vez más flores de todo tipo, las cuales por supuesto, queremos tener cerca de una manera u otra, y es que son tantos los beneficios de tenerlas cerca que lo único que hay que hacer, es seleccionar los más nos gusten para dar vida, color, y un muy grato aroma a nuestros espacios. Es por eso que en esta ocasión, hablaremos de cinco flores que tienen un aroma muy especial.

¡Comencemos!

1. Gardenias. Se trata de una flor, proveniente de un arbusto, estas flores podemos encontrarlas en color blanco y son ideales para dar un toque elegante, natural y sutil a cualquier espacio, además de todo, se trata de una de las flores que tienen un aroma muy agradable, por lo que siempre se agradece que estén cerca, ya que permiten contar con un ambiente libre de olores desagradables, y precisamente, esta es una de las principales razones de que se encuentren presentes en gran cantidad de perfumes, fragancias e incluso desodorantes para el ambiente.

Gardenia

Imagen de podaresresponsable.wow.mx

2. Jazmín. Con un blanco que también predomina en ella, sin contar el amarillo de sus pistilos, esta flor produce un aroma muy dulce que es más que grato para el olfato, cuando se cuenta en casa con estas flores, los invitados que en ocasiones se suele tener, no pueden dejar de mencionar el dulce aroma que despiden estas flores, además de que sin dudas son muy bonitas. Sin embargo, esta hermosa flor tiene una particularidad que la hace única y  de la que no muchos están enterados, y es que su aroma se hace más intenso durante las noches, lo que la hace ideal para todo tipo de eventos nocturnos en los que quiera contar con una fragancia dulce alrededor.

Jazmin

Imagen tomada de http://hablemosdeflores.com/jazmin/

3. Rosas.  Con una amplia variedad de tonalidades, las rosas siguen siendo de las preferidas de muchas personas, y por eso, hay quienes incluso cuentan con sus propios rosales dentro de sus jardines, jardineras u otro espacio que tengan disponible para hacerle lugar a esta hermosa flor, que a pesar de sus espinas, es de las más buscadas y a lo largo de los años, se le ha dado diferentes significados según su color. Una de las particularidades de esta hermosa flor es el suave pero delicioso aroma que despide, además de esto, son ideales para dar a los espacios una linda y natural decoración, sobre todo, si son colocadas en jarrones transparentes, que permiten que estas puedan ser admiradas en todo su esplendor y que sus colores luzcan al máximo. Por si fuera poco, esta flor también la podemos encontrar en algunas cremas y fragancias, ya que no solo su aroma le permite estar presente en ellas, sino que también, tiene propiedades especiales como la vitamina c, que es buena para la piel.

Rosales

Imagen tomada de Hogarmania

4. Azucenas. También conocidas como lilium, estas flores tienen un aroma algo fuerte pero agradable, sobre todo por las noches, son especímenes muy hermosos por la forma en que abren, pues una vez que están en todo su esplendor, pueden observarse a fondo cada una de sus características. Al igual que las rosas, estas flores también pueden encontrarse en varias tonalidades, aunque las más comunes son el rosa y blanco.

Lirios

Imagen tomada de Guía de Jardinería

5. Lavanda. Muchos reconocemos este nombre como una fragancia, y es que se encuentra presente en gran variedad de perfumes, desodorantes y aromatizantes, pero se trata también de una flor que se caracteriza por su intenso color morado o lila y cuyo aroma es una de los más exquisitos que puede haber, por eso, contar con ellas en cualquier tipo de ambiente puede ser muy agradable para el olfato, esto sin mencionar que a la vista también con muy hermosas, ya que tienen un diseño alargado muy particular.

Lavanda

Imagen tomada de Flores

Definitivamente, las flores son elementos de la naturaleza realmente increíbles, no solo por los aromas de los que hemos hablado a lo largo de este artículo, sino también por su belleza y los colores que emanan de ellas, lo que ha hecho desde hace muchos años, que las flores, sean componentes en muchos eventos y lugares, como por ejemplo en las bodas, son una pieza del rompecabezas que por ningún momento puede faltar, tanto en la decoración de la fiesta o ceremonia, como en el ramo mismo de la novia, quien elige las flores a su gusto y también por sus colores.

Si ya han decidido decorar sus espacios con alguna de estas flores, no olviden darles los cuidados pertinentes para que les duren más, ya sea que las tengan en su jardín o que prefieran las flores frescas en jarrones dentro de su casa.

Si se tienen en el jardín, es importante que cuenten con espacios en donde tengan tanto luz del sol como sombra, que se les riegue sino diariamente, cada tercer día para que no se sequen, también es importante, retirar la maleza y las flores y plantas  muertas de los alrededores para evitar que estas impidan que la flor se siga desarrollando, además, de que esto favorece a que florezcan más veces.

Si no se tiene jardín pero de igual manera se quiere estar rodeado de flores lo ideal es contar con jarrones para poder colocarlas, siempre se debe tener agua fresca y de ser posible cambiarla a diarios, los tallos deben ser cortados en forma diagonal y se debe retirar de los mismos las hojas que tengan, ya que estas, en contacto con el agua la empiezan a contaminar más rápidamente. De igual manera se deben ir retirando las partes muertas.

Tengan por seguro que al seguir estos pequeños consejos, podrán siempre disfrutar de flores hermosas y frescas sin importar el lugar en el que se encuentren.

Sin lugar a dudas, las flores son hermosas por naturaleza y siempre queremos estar cerca de ellas, la labor que juegan en su espacio es muy importante, y por ello, debemos cuidarlas y respetarlas.

Esperamos que esta información haya sido de su interés, y que si son amantes de las flores, también les sea de mucha utilidad.

Para más detalles, no se pierdan este vídeo sobre el cuidado de las flores.

¡Hasta la próxima!

Tips para una mejor comprensión de lectura

A pesar de los avances que la tecnología puede ofrecernos hoy en día, debemos decir que la lectura, sigue siendo una de las actividades más importantes culturalmente hablando, y es que son tantos los beneficios que nos da, que sin lugar a dudas leer es algo que jamás debe dejar de existir.

Hoy en día, existen nuevos métodos para leer, inclusive algunos dicen que los libros terminarán desapareciendo (esperemos que eso jamás ocurra), ahora en Internet, podemos leer gran cantidad de artículos e inclusive novelas completas, pero jamás será lo mismo que tener un libro o revista entre tus manos y poder incluso llegar a percibir el aroma de la impresión, algo que muchos amantes de la lectura disfrutan, pero bueno, independientemente de la forma que elijamos para leer, lo importante es, no solo leer por leer, sino poder entender lo que estamos leyendo.

¿No les pasa algunas veces que después de leer una página completa o varias se dan cuenta de que en realidad no entendieron nada, o que intentan recordar lo que acaban de leer y no pueden? Bueno, pues lamentablemente debemos decir que esto le llega a suceder a muchas personas, pues aunque son capaces de leer sin ningún problema, no han entrenado a su cerebro para entender lo que van leyendo.

Es por eso que en esta ocasión, les daremos algunos tips para mejorar este problema.

¿Cómo darse cuenta de que no se está comprendiendo la lectura?

  • Repetición. Tener que regresarse a un párrafo o incluso una página anterior y volver a leerlo, puede ser un claro ejemplo de que aunque estamos leyendo y quizás rápido, no estamos entendiendo lo que leemos.
  • Lentitud. Si sienten que tardan demasiado en leer un libro, a pesar de que le dedican tiempo, es porque se regresan y vuelven a leer o porque simplemente disminuyen la rapidez para intentar entender lo que están leyendo.

Tips

  • Tiempo de lectura. Lo mejor, es encontrar un momento ideal en el día para leer, es decir, en vez de leer por ratitos, mejor piensen en el mejor momento para poder hacerlo, uno en el que no tengan que hacer otra cosa y puedan concentrarse mejor. Hay muchas opciones y pueden elegir la que más se acomode a su estilo de vida.

  1. Por las noches. Un gran porcentaje de personas han elegido este horario como el mejor para la lectura, ya que se trata de un espacio de tiempo en el que hay mucha más tranquilidad y por supuesto, menos ruido.

Mujer leyendo

  1. Por las mañanas. Para todos aquellos que no tienen que despertarse temprano, la lectura puede ser parte de su rutina matutina, además, una gran ventaja es que durante las mañanas, el cerebro se encuentra mucho más receptivo.

  2. Por las tardes. Después de un día lleno de actividades, trabajo y tareas, una excelente forma de relajarnos es la lectura.
  3. En el traslado. Para todos aquellos que simplemente no tienen tiempo porque trabajan demasiado y lejos de su hogar, si hacen uso del transporte público definitivamente tienen que sacarle la mejor ventaja a su situación, ya que el tiempo que se llega a pasar en el traslado de ida y vuelta es muy valioso y puede ser aprovechado leyendo. Si nunca lo han hecho, es posible que al principio les cueste trabajo por las distracciones que puede haber alrededor, pero crean que finalmente terminarán acostumbrándose y hasta el traslado se les hará más corto y menos tedioso.

Lectura

  • Lugar de lectura. Cuando queremos leer, una de las cosas que necesitamos para poder hacerlo, es un lugar tranquilo e inspirador, así que hay que encontrarlo, puede ser en su recamara, el estudio de su casa, en su sillón favorito, o ¿por qué no? También podemos incluir en este apartado espacios abiertos, a la sombra de un árbol, un parque, su restaurante favorito, una plaza, en fin, hay múltiples alternativas, pero todo depende de lo que a ustedes les acomode y los haga sentir bien, recuerden que estamos buscando poder encontrar un sitio que nos resulte tranquilo para poder enfocarnos y comprender lo que estamos leyendo.

Tips de lectura

  • Gustos. Hay lectores muy experimentados a quienes les gusta leer de todo, pero las personas son distintas y no todas podrían hacerse llamar come libros, por eso, para no dejar de leer, seleccionen títulos que en verdad sean de su interés, de nada sirve que lean un libro de álgebra, por ejemplo, si no van a entender nada. No hay libros malos, pues de cualquiera de ellos, siempre habrá algo nuevo que aprender, así que tómense la libertad de leer algo que en verdad les guste, de otra manera, difícilmente tendrán interés de entender lo que leen.

  • Distracciones. Aunque puede ser difícil, especialmente para aquellos que leen en espacios abiertos o en el transporte, lo mejor siempre es encontrar un lugar libre de distracciones, sobre todo si les cuesta concentrarse. Pero no solo lo que ocurre a nuestro alrededor puede representar una distracción cuando estamos leyendo sino que existen otros elementos, como por ejemplo el celular y las redes sociales, por eso, cuando sea su tiempo de leer, no permitan que nada de esto los interrumpa, no caigan en la tentación de dejar el libro y tomar el celular, porque entonces habrán perdido.
  • La mejor manera de leer. Todos somos diferentes, por lo mismo, lo que le funciona a una persona podría no funcionarles a ustedes, es por eso que les damos estos tips y los invitamos a seleccionar aquellos que crean que pueden ayudarlos en la comprensión de su lectura. Si son nuevos en esto pero quieren crearse el hábito, empiecen con un libro sencillo y que sea de su interés, destinen un tiempo específico para leer cada día, por ejemplo, 20 o 30 minutos según lo que ustedes quieran.

Estamos seguras de que después de haber leído esta información, la próxima vez que tengan un libro en sus manos, harán lo posible por hacer de la lectura una experiencia distinta, en la que cada palabra cuente y se quede en su mente, que puedan entender y aprender sobre lo que están leyendo.

¡Hasta la próxima!

Cómo organizar la casa sin morir en el intento

En la actualidad, como mujeres, tenemos que dividirnos en muchas piezas para lograr sacar adelante todas nuestras actividades, entre el trabajo, los niños, la escuela (si es que estudian), la casa y aún después de todo esto tener que vernos bien y estar sanas, pareciera que se tratase de un reto imposible de cumplir, pero lo cierto es, que nosotras podemos con esto y más, lo único que necesitamos es ordenar nuestras ideas y enfocarnos en lo que estemos haciendo para después dar paso a la siguiente tarea.

Sin más preámbulo, en esta nota les hablaré sobre cómo tener su hogar en orden sin descuidar sus demás actividades, para lo cual existen varias alternativas y consejos.

  • Agenda. Son tantas las ocupaciones que día a día debemos cumplir, que por más que se tenga una memoria privilegiada, sin duda lo mejor es anotar todos los compromisos y actividades que se tengan, ya que de esta manera nada pasará por alto, además, el llevar una agenda les ayudará a anticiparse a los que se tienen en puerta, por ejemplo, sabrán que en dos semanas es el cumpleaños de su mejor amiga y tendrán tiempo suficiente para planear algo especial y comprar un obsequio, y definitivamente hacer las cosas con anticipación es mucho mejor que a las carreras, ya que así los resultados siempre son mucho mejores y evitamos el estrés a toda costa. Al tener una agenda, se podrá hacer tiempo cada día para ordenar la casa. Hoy en día pueden encontrarse una extensa variedad de agendas, ya que si ninguna de ellas cumple tus expectativas, también está la opción de hacer una personalizada.
Agenda

Fuente de la imagen: pixabay.com

 

Aquí les dejo un link para que puedan crear su propia agenda:

  • Enfoque. Como lo mencione al inicio de la nota, el enfoque es de suma importancia cuando se quiere tener todo en orden. Si es tiempo de labores del hogar, lo mejor es concentrarse en las actividades que se deben cumplir, lo mismo sucede si se encuentran en el trabajo o realizando alguna actividad con los niños, es importante que se enfoquen y dejen de pensar en las labores de la casa sin importar lo tirada o desordenada que pueda estar. Al enfocarse no solo lograrán hacer las cosas mucho mejor y más rápido sino que además las disfrutarán mucho más. Es cierto que las mujeres podemos hacer varias cosas a la vez, pero nada como disfrutarlas y hacer de principio a fin en vez de dejarlas a medias.
Enfocarse en una actividad

Fuente de la imagen: pixabay.com

  • Lista. Cuando se trata de ordenar su hogar, lo mejor es hacer una lista de los pendientes y acomodarlos por prioridad, de nada sirve anotar que deben ordenar la casa, pues estaríamos hablando de un concepto muy general y probablemente en un día o en el rato que se le dedique a diario no se podrá cumplir con todo, por eso, lo mejor es recurrir a las listas, por ejemplo, en ella pueden anotar, lavar trastes y ropa, tender camas, doblar ropa y ordenar muebles, como labores de cada día, y otras como aspirar, limpiar muebles y limpiezas más a fondo pueden hacer una vez a la semana. Aquí les dejo un ejemplo de lista que podría ayudarles, sin embargo, ustedes puede hacer una propia.
Mantener la casa limpia

Imagen tomada de pinterest.

  • Descanso. Por supuesto, y lo que también es muy importante y no debe dejarse de hacer, es darse un descanso cada día y hacer alguna actividad por gusto sin que esta tenga que ver con el orden o sin que esté anotada en la agenda, pues esto libera el estrés y es bueno para la salud. Puedes escuchar tu música favorita, salir a tomar un helado con una amiga o leer un buen libro, las posibilidades son infinitas.
Tomarse un descanso.

Fuente de la imagen: pixabay.com

Estos consejos pueden servirles de mucho a la hora de querer tener un orden en sus vidas y por supuesto en su casa, pues aunque aparentemente puede parecer que se trata de tareas que nos superan, lo cierto es que todo está en la manera en que nos organicemos, porque hay dos frases que son muy ciertas: “cada cosa en su lugar” y “siempre hay tiempo para todo” así es que basta de excusas y pongamos manos a la obra hoy mismo. Recuerden que tener espacios ordenados y ambientes inspiradores es bueno para nuestra salud mental.

Espero que este contenido les sea de utilidad y las espero en la próxima nota.

No puedo dormir

Algunas personas tienes tantas ocupaciones durante el día, que cuando llega la noche no pueden dormir a pesar del cansancio. Mucha gente en el mundo atraviesa por esta situación alguna vez en su vida, y no logran entender porque si están tan cansados no logran conseguir un sueño reparador.

La mayoría de las veces este trastorno sucede porque las personas no logran dejar de lado todas las cosa que hicieron en el día o que deben realizar a la mañana siguiente y ponen a su cerebro a trabajar aunque estén recostados en la cama y cierren los ojos.

Resultado de imagen para gente que no puede dormir

Imagen tomada de Vix

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¡No abuses del celular!

Si bien es cierto que hoy en día el uso del celular es en ocasiones indispensable, no puede desplazar a las personas, además de que nos ayuda a mantenernos comunicados y ni hablar del sinfín de aplicaciones que existen y que nos facilitan el trabajo como envío de correos, documentos o tareas, etc., y para colmo nos dan mucho entretenimiento, pero debemos aprender las reglas del balance para que algo que tiene tantas ventajas y herramientas no se convierta en algo malo. Sigue leyendo